|
Run Fast
Fejlődj még tovább: variáld a tempót!
Fuss hosszabb távokat előre tervezett különböző tempókkal. A sprint és intervall futások erősítik a szív- és érrendszert valamint a tüdőt, csúcsra járathatod a teljesítményedet és az oxigénfelhasználás hatékonyságát is javítják.
A speed futás nemcsak arról szól, hogy még gyorsabb legyél…
Még inkább arról is szól, hogy levegőhöz juss érezd az izmok izzását! Hogy eljuss és átlépd a határaidat és növeld a teljesítményed. |
|